Если вы или ваш ребенок (до 18 лет) занимаетесь платно спортом в 2022 году, то в 2023 вы можете подать декларацию 3-НДФЛ и получить возврат НДФЛ до 15 600 руб. ‼️Но обратите внимание‼️На момент оплаты поставщик спортивных/ оздоровительных услуг должен быть включен в перечень Минспорта РФ https://minsport.gov.ru/activities/o-nalogovom-vychete-za-zanyatiya-sportom/.  В Подмосковье в этот список вошли 120 фитнес-центров и других организаций. Из них мы насчитали только 5 мытищинских: ➡️Олимпик Фитнес (ул. Семашко, стр. 6Б) ➡️Центр теннисных технологий «Импульс» (4-я Парковая, д...

Бег, сайклинг и тренировки с собственным весом — это первый этап работы над мышцами ног. С помощью этих простых упражнений можно увеличить выносливость, придать ногам рельеф и избавиться от лишнего веса. Чтобы нарастить мышечную массу в нижней части тела, понадобится серьезная работа с каждой группой мышц. Последовательные тренировки, рассчитанные на прокачку ног, пресса и спины, помогут обрести желанный рельеф и увеличить объем низа. Вижу цель – не вижу препятствий Основной рельеф ногам придают...