В последнее время наша жизнь превратилась в бег по кругу. Все время куда-то бежим, торопимся, боимся что-то не успеть. А жизни как таковой в этой вечной гонке толком и не видим. Все пролетает мимо, как из окна поезда. А остановиться не можем. У кого-то кредиты, ипотека, маленькие дети, взрослые дети, которых нужно учить. Даже если они учатся на бюджете, это все равно материальные затраты, как ни крути. Не говоря уже о платном образовании. Вот и крутимся как белка в колесе. Я тоже очень долго жила в таком темпе...

Что мешает прекрасной даме за 40 иметь талию как в 25? Увы, некоторые физиологические изменения в организме. Тем не менее противостоять этим изменениям можно, и успешно. Проблема 1: замедление метаболизма После 25 лет наш обмен веществ постепенно замедляется. Особенно заметно это к «элегантному возрасту» (климаксу). Мы едим столько же калорий, сколько раньше, а на самом деле нам с каждым годом нужно меньше. Решение: увеличить расход калорий! Ученые из Гарвардского Университета выяснили, что женщины среднего возраста с ожирением, сидящие на диете, за 12 недель теряют в среднем около 6 кг...