На Олимпиаде поможет только чудо. Отстранение российских спортсменов сильно ударило по уровню женской гимнастики в Европе. Особенно это стало заметно на чемпионате мира в Антверпене, где почти все награды достались американкам, бразильянкам и китаянкам. До Олимпиады-2024 в Париже остается лишь девять месяцев — и ситуация вряд ли улучшится. Впервые за несколько лет европейские страны остались без индивидуальных медалей. Единственной наградой стала командная бронза француженок. С одной стороны, это хорошая заявка в преддверии домашних Игр...

Простой, но очень эффективный комплекс Многолетний опыт тренеров и гимнасток позволил отобрать некоторые упражнения, которые с наибольшей пользой работают на развитие выворотности. Как уже было определено, это понятие может разделять верхние и нижние части ноги. В зависимости от целей, можно делать акцент на те или иные упражнения. Топ самых популярных упражнений, которые вы можете выполнять...