Художественная гимнастика, пожалуй самый красивый и женственный вид спорта, а в нашей стране он еще один из самых любимых, ведь наши девочки вот уже на протяжении нескольких десятков лет занимают лидирующие позиции в мире...

Зимой свежие овощи часто стоят дорого и теряют вкус. Но так ли хороши замороженные аналоги? Давайте разберёмся, сохраняют ли они витамины, как выбрать качественный продукт и какие овощи лучше покупать свежими. 🔹 Технология шоковой заморозки (-30°C): ✔ Овощи собирают на пике зрелости. ✔ Бланшируют (кратковременно обрабатывают паром). ✔ Быстро замораживают, сохраняя структуру. Важно: При правильной заморозке теряется лишь 10-20% витаминов, тогда как при хранении свежих овощей — до 50% за неделю. ✅ Витамин C (брокколи, шпинат) — до 90% от исходного...