"Олений бег" или как его еще называют "многоскоки" очень часто применяется в разминках или для того, чтобы поработать над выталкиванием ногами. В целом действие несложное, но надо понять, как оно выполняется. По сути, нам нужно оттолкнуться с одной ноги, в воздухе сделать "выпад" и приземлиться на другую ногу, с нее повторить выталкивание уже другой ногой. То есть, отталкиваемся правой ногой, летим "в выпаде" левая впереди согнута, приземляемся на левую ногу. С левой ноги отталкиваемся и уже правая нога "в выпаде" впереди и на нее приземляемся...

Как Вы уже поняли, речь в данной статье пойдёт о лёгкой атлетике (в частности, бег) Многие люди задаются вопросом: "А что такое бег"? Давайте вместе рассуждать. Бег - это способ передвижения. Когда человек бежит он испытывает " Эйфорию бега" - это состояние особого подъёма, сходное с лёгким опьянением, наблюдаемое у спортсменов в циклических видах спорта во время длительной физической активности, в результате которого возрастает устойчивость к боли и усталости. Мы после пробежки чувствуем себя хорошо, нас переполняет счастье и радость...