Для чего нужно укреплять мышечный корсет? Сейчас не для кого не секрет, для того чтобы быть здоровыми, нужно тренировать свои физические качества (сила, выносливость, скорость, гибкость и координация), выполняя физические упражнения, а для того чтобы тренировка физических качеств, была травмобезопасной, для нашего позвоночника, необходимо укреплять его мышечный корсет или мышцы «кора». В последнее время зачастую можно услышать в фитнес зале, в статьях, видеороликах фразы типа «Упражнения на кор», «Напрягите мышцы кора», «Тренируйте мышцы кора», «Активируйте центр» и т д...

Некоторые тренеры во время занятий с клиентами ведут себя непрофессионально. Это не только неприятно с человеческой точки зрения, но и говорит о том, что перед вами плохой фитнес-инструктор. Расскажу о нескольких качествах тренера, распознав которые следует поскорее отказаться от его услуг...