Бокс - один из главных трендов в фитнесе на сегодняшний день. Он стабильно удерживает лидирующие позиции независимо от того, появляются ли новые направления в клубах единоборств, или меняются ориентации моды и пристрастий. Это контактный вид тренировки. Всегда проводится на ринге или на ковре в паре с соперником одинаковой с вами весовой категории. Боксинг дает все техники для значительного увеличения силы, в первую очередь, силы воли. Также на тренировках проводится работа над развитием выносливости, улучшением координации и скорости реакции...

Кикбоксинг кажется древним единоборством, хотя в современном виде ему всего несколько десятилетий. В отличие от карате, бокса или тайского бокса, у него нет одной страны-родины и одного основателя. Кикбоксинг появился на пересечении нескольких боевых традиций, когда мастера разных школ начали задаваться простым вопросом: что произойдёт, если объединить лучшие элементы ударных единоборств в одной системе? Ответом стала дисциплина, в которой руки работают по принципам бокса, ноги используют разнообразные...