Сидячая работа и возрастные изменения часто ослабляют глубокие мышцы, формируя валик внизу живота. Обычные упражнения на пресс редко решают проблему, ведь они игнорируют состояние тазового дна. Три простые техники помогают восстановить мышечный корсет и улучшить внутреннее состояние организма. Об этом сообщает издание PRAVDA.RU. Упражнение Мула Бандха, пришедшее из йоги, направлено на изометрическое сокращение диафрагмы таза и незаметно выполняется в любой обстановке − в транспорте, за компьютером или во время повседневных дел...

Когда мы говорим о росте отдела продаж, рано или поздно упираемся в стену: лидов много, а качество разговоров хромает. И здесь перед собственником встает выбор. С одной стороны, нужна «регулировка» — человек, который пришьет скрипты к губам менеджеров. С другой стороны, нужна беспристрастная статистика — чтобы видеть динамику ежедневно, а не раз в месяц. Ручной метод — сидеть и слушать каждого — убивает время собственника. Это не масштабируется. Нанять отдел качества? Дорого и часто избыточно для среднего бизнеса...