Мастер спорта по художественной гимнастике Оксана Прохорова поделилась с нами своими любимыми упражнениями. Их особенность в том, что они доступны практически всем: у тебя может бытьлюбой уровень подготовки. Попробуй! Махи ногами Идеальное упражнение для красивых ног и ягодиц. В нем активно задействованы мышцы бедер и ягодиц. Оно хорошо подходит для похудения, улучшает эластичность мышцы. Хорошо подходит для разогрева, готовит связки к растяжке. Поставь ноги на ширине плеч, руки вытяни перед собой...

Добро пожаловать на канал «Сравним»! Сегодня вспоминаем Людмилу Гурченко, одну из самых ярких актрис советского кино. В её судьбе были оглушительный успех, годы почти без заметных ролей и возвращение, после которого она окончательно стала легендой отечественного экрана...