Гимнастки для многих являются эталоном красоты и грации. Неудивительно, ведь, кроме изнурительных тренировок, с раннего детства спортсменок учат правильно преподносить себя, излучать уверенность и харизму. Сегодня Оксана Прохорова, мастер спорта по художественной гимнастике и основательница компании Rebels Gym, рассказывает о пяти упражнениях из разминки художественных гимнасток, которые следует регулярно делать каждой женщине. Махи ногами Отличное упражнение для укрепления мышц и похудения. Также его можно использовать, как разогревающее и начать зарядку с него...

Оксана на связи! Сегодня хотелось бы Вам рассказать историю из жизни одного хорошего человека. Он любезно дал добро на публикацию, но с пожеланием, что я изменю имена. Была у меня значит одна знакомая, назовем её Ира, учились в одной школе и время от времени пересекались в общей компании. Девка красивая, высокая, с хорошей фигурой и без мозгов. Любила потусить с мужчинами по старше, сбегала из дома, прогуливала уроки, ни к чему не стремилась и прожигала свою жизнь начиная примерно с 13 лет, кстати мы с ней одногодки...