В спорте очень много примеров неправильного применения такого тренировочного средства, как беговая нагрузка. Главным образом это большие объемы беговой нагрузки, частичное отсутствие учета возрастных критериев и критериев физической подготовленности. Над оптимизацией тренировочных занятий борцов непосредственно на ковре, оптимизацией силовой подготовки, функциональной подготовки борцов сейчас работают много специалистов. Однако очень редко и в малом объеме появляются информации о беговой подготовке...

Бег на короткие дистанции или спринт подразумевает преодоление отрезков до 400 метров. Среди классических олимпийских дистанций выделяют 100, 200, 400 метров в одиночных соревнованиях и 4×100, 4×400 в эстафетном беге. Показывать хороший результат позволяет высокий уровень развития скоростной выносливости. Этот вид бега признается самым зрелищным среди легкоатлетических дисциплин. Как появился бег на короткие дистанции? Первые упоминания соревнований по бегу датируются 776 годом до на нашей эры. Согласно изученным древним записям существовало две популярные дистанции – бег на 1 и 2 стадия. Стадий – это древнегреческая единица измерения больших расстояний...