Доброго времени суток, уважаемые читатели 👋🏻. Задумывались ли вы когда нибудь о том, что это за странные значки в левом верхнем углу трансляций? Что это за аббревиатуры и как их расшифровывать? Сегодня мы постараемся дать ответы на эти вопросы и разберем элементы из одиночного катания.  Все мы прекрасно знаем, что в фигурном катании катании 6 прыжков и обозначается они следующим образом:  Аксель - axel (A)  Риттберег - loop (Lo)  Сальхов - salchow (S) Тулуп - toeloop (T) Лутц - lutz (Lz)  Флип - flip (F) Перед буквой всегда приписывается цифра, которая обозначает количество оборотов...

Фигурное катание – это сложнокоординационный и энергоемкий вид спорта, требующий высокой физической и психологической подготовки. Спортсмены проводят много часов на льду и в зале, что увеличивает нагрузку на тело и требует правильного подхода к восстановлению. Почему восстановление так важно? 1. Снижение риска травм. Переутомление приводит к снижению координации, увеличивая риск ошибок и травм. 2. Улучшение спортивных результатов. Регулярное восстановление позволяет поддерживать высокий уровень физической и ментальной готовности...