Общая и специальная физическая подготовка (ОФП и СФП) являются важными аспектами тренировочного процесса для бразильского джиу-джитсу. Когда два спортсмена имеют одинаковый технический уровень, функциональная подготовка может стать решающим фактором в достижении победы. Общая физическая подготовка (ОФП): развитие организма Функциональная подготовка включает в себя развитие пяти физических функций: силы, гибкости, выносливости, скорости и ловкости. В контексте бразильского джиу-джитсу эти физические качества играют важную роль...