Физическая подготовка спортсмена разделяется на Общую Физическую подготовку и Специальную физическую подготовку. Но все вместе это направлено на развитие всех физических качеств спортсмена -сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость. В начальной подготовке юных фигуристов эти виды направлены на выполнение сходных задач. С ростом уровня спортсмена цели общей и специальной подготовки начинают различаться. Основной целью ОФП является развитие сердечно-сосудистой системы, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение общей координации, умение активно управлять расслаблением мышц...

ОФП - общая физическая подготовка. Без нее не обходится ни один день профессионального фигуриста. Перед каждой тренировкой спортсмены обязательно разогревают мышцы, делают комплекс упражнений, в том числе подобранных под особенности их вида спорта. Такая тренировка иногда даже называется СФП - специальная физическая подготовка. В нее входят упражнения на крутку с резиной, прыжки на полу, упражнения со спинером, степом и многое другое. Без ОФП никогда не будет должного результата на льду. Периодически говорят, что в том же «Хрустальном» нет такой подготовки...