Что такое ОФП? ОФП - это комплекс упражнений общей физической подготовки, направленный на подкачку и развитие всех групп мышц тела, а так же развивающий физические качества спортсмена.  ОФП является базой любого вида спорта. В художественной гимнастике офп так же является неотъемлемой частью тренировочного процесса, чтобы делать равновесия, прыжки и повороты, а так же работать с предметом - гимнастке необходимы сильные и развитые мышцы, поэтому комплекс офп присутствует в плане тренировки. Без крепких мышц не будет сложных элементов...

Художественная гимнастика — это вид спорта, в котором спортсменки (гимнастки) выполняют композиции из гибких и акробатических движений, работая с различными аппаратами (мотыги, обруч, мяч, лента, веревка). Целью художественной гимнастики является создание эстетически привлекательного выступления, сочетающего техническое мастерство и художественное исполнение...