Эффективная физическая подготовка является неотъемлемой частью успеха в волейболе. Сочетание общей и специальной физической подготовки играет ключевую роль в создании выносливости, силы, бвстроты, ловкости и гибкости у спортсменов этой динамичной игры. Такой педагогический процесс как общая физическая подготовка включает в себя упражнения, направленные на развитие пяти общих физических качеств, которые присутствуют у спортсменов любого вида спорта. Это могут быть упражнения из циклических видов спорта (бег, плавание, езда на велосипеде и т...

Экс-гандболист сборной Беларуси начал новую жизнь ровно через четыре дня после завершения спортивной карьеры, записавшись на свои первые тренерские курсы по фитнесу. С тех пор он прошёл немало мастер-классов и даже начал давать их сам - как тренер по ОФП и реабилитолог. А рабочий день Дмитрия Чистобаева не ограничивается одним фитнес-клубом, как у многих его коллег. Герой этого интервью БЦ тренирует младое поколение белорусских волейболистов в лучшем клубе страны под нехитрым названием "Минск". И там же работает с ведущими пляжниками страны...