Не секрет, что для бойцов очень важна физическая подготовка, особенно для тех, кто занимается контактными видами единоборств и участвует в боях на ринге. Однако понятие физической подготовки очень широко, поэтому к выбору упражнений для развития своих качеств надо подходить обдуманно, изучив опыт других людей, что-то попробовать на себе и делать выводы. С древних времен бойцы разных стран применяли различные способы увеличения силы и выносливости, такие как бег на длинные дистанции, поднятие и переноска тяжестей, многократное повторение боевых приемов до полной усталости и многие другие...

ОФП (общая физическая подготовка) - это комплекс упражнений, которые помогают развить силу, выносливость, гибкость и координацию. В этой статье мы рассмотрим, какие упражнения реально работают для юных спортсменов, которые занимаются единоборствами...