Что такое ОФП? ОФП - это комплекс упражнений общей физической подготовки, направленный на подкачку и развитие всех групп мышц тела, а так же развивающий физические качества спортсмена.  ОФП является базой любого вида спорта. В художественной гимнастике офп так же является неотъемлемой частью тренировочного процесса, чтобы делать равновесия, прыжки и повороты, а так же работать с предметом - гимнастке необходимы сильные и развитые мышцы, поэтому комплекс офп присутствует в плане тренировки. Без крепких мышц не будет сложных элементов...

ОФП TBC — это своего рода общеоздоровительные тренировки, в которых выполняются упражнения с высоким уровнем аэробных и укрепляющих составляющих в компании с ритмичной музыкой. План офп разрабатывается инструктором в зависимости от цели группы и плановой скорости достижения результатов активности. Результаты становятся видны уже после нескольких сеансов ОФП. Упражнения на общую физическую подготовку дома и в фитнес-клубе задействуют как можно больше групп мышц верхней, центральной и нижней части тела...