Апрель пролетел незаметно! Делюсь результатами моего эксперимента в прошедшем месяце. «Суперлига Подмосковья» Прошло месяцев: 5/12 Соревнование идет с 1 декабря 2022 по 30 ноября 2023, работаем 💪 Позиция в рейтинге: 2 место в абсолюте, 1 место в новичках Организаторы починили рейтинг, сейчас все результаты загружаются корректно. Правда, на это у них ушло больше двух недель, причем техподдержка крайне неохотно шла на контакт, со всеми вопросами «футболили». Общие результаты Всего пробежал: 861,96 км Челлендж месяца: 20 км в день Сейчас эта нагрузка дается мне легко, почти не замечаю ее...

Бег в зимнее время вырабатывает выносливость и помогает поддержать хорошую физическую форму. Чтобы продолжать тренировки и в холодный период, нужно придерживаться нескольких правил, рассказала чемпионка России по легкой атлетике, бронзовый призер чемпионата мира Елена Бурыкина. Елена Бурыкина на протяжении нескольких лет обучает правильному бегу всех желающих. Тренировки она проводит в одинцовском парке культуры, спорта и отдыха и на центральном стадионе города Одинцова. В зимний период на стадионе заниматься удобно, дорожки хорошо почищены от снега...