Даниил Новиков. Вольные упражнения. ПФО 2023. Разбор
Фитнес в Одинцово: где заниматься взрослым и детям
Одинцово давно перестало быть местом, где спорт — это отдельная поездка. Здесь есть клубы в шаговой доступности, бассейны для всей семьи, бесплатные площадки и парковые тренировки. Ниже — обзор того, что доступно взрослым и детям. Клубы для взрослых DDX Fitness — один из крупных клубов города, расположенный по адресу: улица Маршала Неделина, 6Б, БЦ «West East», 8 этаж. Работает ежедневно с 6:00 до 24:00. Внутри — тренажёрный зал площадью 2100 квадратных метров с премиальным оборудованием, а также групповые занятия: функциональный тренинг, йога, пилатес, стретчинг...
После эндопротезирования: как восстановиться и что нельзя делать?
Алексей Жданюк, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, стаж более 25 лет Операция позади, новый сустав стоит, и тут начинается то, о чём перед операцией думают меньше всего. Как вставать с кровати, на какой стул садиться, можно ли спать на боку, когда за руль, когда на дачу и что делать, если нога к вечеру отекла. Выписку дают на руки, а вопросы появляются уже дома, в первую же ночь, когда хирурга рядом нет. Ко мне на приём часто приходят люди после замены тазобедренного или коленного сустава, и вопросы у них почти всегда одни и те же...