Не секрет, что для того что бы бегать, нужно просто бегать. А как начать бегать так, что бы преодолевать большие дистанции и сколько времени уйдёт на подготовку к марафону? Советы новичкам. Надеемся те, кто бегает уже, так же поделятся своим опытом. Самое первое с чего начинается марафон- это с желания в нём участвовать. И не в том, который будет через месяц, а ставить реальные временные границы для подготовки своего организма. То есть тому, кто уже бегает достаточно долго, им необходимо примерно 3-6 месяцев для подготовки, а совсем новичкам - полтора года...

Одно из главных преимуществ бега в том, что заниматься им можно круглый год и в любую погоду. С появлением первых холодов появляется искушение впасть в спячку и забросить регулярные тренировки на открытом воздухе...