Мы заметили, что наши футболисты одеваются на осенние и весенние уличные тренировки недостаточно безопасно для здоровья и удобства. Собрали рекомендации от FC Stuttgart: ▪️Одежда должна быть с длинным рукавом. Обязательная командная экипировка не мешает подойти к утеплению так, как нужно. ▪️Белье. Хлопковое или полушерстяное, несковывающее движение, предназначенное только для тренировок. ▪️Термобелье. Для тренировок подойдут тренировочные штаны из плотного материала. Идеальный вариант,- термобелье с одетыми сверху брюками от ветрозащитного костюма...

Похолодало, пошли дожди, появились лужи и сырость... Однако это не повод отказываться от регулярных тренировок на свежем воздухе. Полезные советы, как продолжать бегать осенью на улице комфортно и безопасно. Выбор правильной экипировки играет ключевую роль в сохранении тепла и комфорта во время пробежки. Одевайтесь по принципу многослойности: начните с базового слоя, например, термобелья, далее наденьте спортивный топ или футболку из влагоотводящей ткани, поверх нее добавьте ветрозащитную куртку или жилетку...