Вот главные качества хорошей обуви для скандинавской ходьбы, на которые нужно ориентироваться при выборе: 1. Широкая подошва (платформа) — нужна для лучшей стабильности на любых поверхностях, во избежание подворачивания ног по каким-либо причинам. Относительно большая площадь подошвы (по сравнению с кроссовками для соревнований) обеспечивает также лучшее сцепление с поверхностью, если речь идёт, например, о мокром асфальте. 2. Высокая пятка с хорошим перекатом к носку нужна для плавного переката ноги во время ходьбы...

Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки Разбираемся вместе с экспертом, как начать заниматься скандинавской ходьбой, что купить и предусмотреть для тренировок Материал прокомментировали: Мария Станиловская, руководитель спортивных направлений World Class, сертифицированный инструктор RNWA по скандинавской ходьбе, мастер спорта по триатлону; Светлана Стрелова, врач по лечебной физкультуре «СМ-Клиника»...