Давно собирались начать заниматься спортом, но откладывали до понедельника? Сегодня, 28 октября, отмечается Всероссийский День гимнастики. Лучший день, чтобы начать, согласны? Вместе с преподавателями педагогических вузов рассказываем о пользе гимнастики и основных упражнениях. Как начал утро, так и день проведешь! Вспоминаем базовые упражнения. Радик Валинуров, Председатель студенческого спортивного клуба «Беркут», старший преподаватель кафедры физической культуры и спорта, биологии и методик их...

Гимнастика для плечевого пояса и рук улучшает подвижность и функциональность верхней части тела, восстанавливает эластичность суставов, укрепляет соединительные ткани, избавляет от болей в спине. Комплекс упражнений особенно будет полезен для тех, кто чувствует закрепощение в плечевом отделе и в верхней части спины. 10 упражнений для разминки рук и плеч Гимнастика для рук и плеч носит не только оздоровительный характер. Это умеренный вид физической нагрузки, который поможет держать тело в тонусе, зарядиться энергией, а также избавиться от дряблости рук...