Универсальные гимнастические упражнения характеризуются укрепляющими движениями, которые оказывают комплексное действие на весь организм. Заниматься гимнастикой могут и дети, и пожилые люди, так как она не требует особой физической подготовки. Виды гимнастических упражнений различной сложности могут выполняться как без предметов, так и с применением снарядов. Комплекс упражнений без предметов Упражнения без предметов – самый доступный и удобный вариант так как существует свобода действий...

Общие упражнения предназначены для людей, которые раньше не уделяли особого внимания спорту. Они становятся все более популярным видом тренировок, не требующим дополнительного оборудования. Каковы особенности общеразвивающих упражнений и на что следует обратить внимание? Что такое общеразвивающие упражнения? Упражнения для общего развития задействуют все важные части тела - они стимулируют мышцы и улучшают физическую форму и кондицию. Они несложные, поэтому подходят для всех возрастов - детей, молодежи, взрослых и пожилых людей...