В мире профессионального тенниса успех определяется не только мастерством и техникой, но и способностью игрока поддерживать высокий уровень физической подготовки и эффективно восстанавливаться после нагрузок. Правильная подготовка и восстановление играют решающую роль в предотвращении травм, улучшении производительности и продлении спортивной карьеры. Физическая подготовка Силовые тренировки Силовые тренировки укрепляют мышцы, необходимые для мощных ударов и быстрых перемещений по корту. Особое внимание...

Дорогие будущие теннисисты! Вы, наверное, задавались вопросом, сколько времени потребуется, чтобы научиться играть в теннис настолько хорошо, чтобы с уверенностью взять ракетку в руки и отправить мяч в невероятный полет по корту? KORT12 рад вас приветствовать вас в увлекательном мире тенниса и готовы поделиться с вами некоторыми секретами этого увлекательного спорта. Сразу хотим вас заверить: любой, абсолютно любой, может научиться играть в теннис! Вне зависимости от возраста и физической подготовки. Для этого вам не нужно быть профессионалом, достаточно лишь одной важной вещи – желания! Путь к...