Общая физическая подготовка. Упражнения для развития гибкости, силы, координации, выносливости и ловкости Общая физическая подготовка (ОФП) – комплексный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на укрепление здоровья, опорно-двигательного аппарата и развитие общей выносливости занимающихся гимнастикой. Задачи ОФП в спортивной гимнастике реализуются, в основном, средствами других, негимнастических видов спорта и двигательной активности. С помощью средств ОФП спортсмены овладевают двигательными навыками, умениями, физическими, психомоторными, морально-волевыми качествами...

Регулярные физические упражнения – это не только способ поддерживать форму, но и важный аспект нашей жизни. Они помогают улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и сбалансировать настроение. Химические процессы в организме, при занятии спортом, не только прокачивают мышцы, но благоприятно воздействуют на психическое и эмоциональное здоровье. В данной статье мы разберем как улучшить спортивные результаты благодаря дисциплине. Регулярные занятия спортом это не только про здоровье и красивое тело, но также это важный шаг к более полноценной и активной жизни...