Многое зависит от генетики, но это еще не приговор, уверен боксер. Боксеры нередко заявляют, что крепкая челюсть — один из важных факторов успеха. Тот, кто падает в нокаут от первого тяжелого удара, вряд ли станет чемпионом. При этом считается, что нет специальных тренировок, которые позволяют «накачать» челюсть. Однако есть некоторые секреты, которые помогут выдержать тяжелое попадание с минимальными последствиями. Конечно, многое зависит от генетики: чем более массивная форма черепа у мужчины, чем более «квадратная» форма его челюсти — тем легче принимать удар...

Приветствую всех, сегодня разберем такой вопрос "зачем качать шею?". Сильные мышцы шеи необходимы во многих видах единоборств. Развивая мышцы шеи, вы будете выглядеть эстетичней, более мужественно. Начнем с теории. При выполнении упражнений быстро можно перегрузить шею, поэтому её тренировкам стоит уделять не так много времени, примерно 2 раза в неделю. Выполняем упражнения в конце тренировки. Перед тренировкой мышц шеи стоит предварительно хорошо ее разогреть, для того чтобы избежать травм. Разминка начинается с простого упражнения, такое как наклоны головы влево-вправо, назад-вперед...