Сразу скажу, что генетика генетикой, а упорство, голову на плечах и системность никто не отменял. Твоя воля может изменить даже генетику твоего тела. У каждого человека накопление мусора в организме происходит по-разному, в разных местах и с разной силой его выведения. Для того чтобы чуть лучше понять себя и своё тело, предлагаю тебе простой тест на «силу и крепость» твоей тушки, данные тебе природой (или во что ты веришь, не суть). Возьми гибкую линейку, метр или что-то, чем ты сможешь измерить окружность своего лучезапястного сустава...

Знание своего типа телосложения очень помогает при выборе подходящей диеты и эффективных тренировок. В этой статье вы найдёте простую таблицу, по которой сможете определить ваш тип телосложения и узнать его характеристики. Для начала возьмите обычную сантиметровую ленту и измерьте обхват запястья. Запомните результат и посмотрите на таблицу. Астеники. Люди имеющие данный тип телосложения, как правило, худощавые, со средним или высоким ростом. Обычно у астеников быстрый обмен веществ. За счёт этого они не испытывают проблем с лишним весом, и часто худеют не по собственной воле...