Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух отмечает, что несмотря на богатый витаминный состав и многочисленные полезные свойства мандаринов, их сочетание с некоторыми продуктами и напитками может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. В частности, мандарины не рекомендуется употреблять одновременно с молоком, так как это может привести к вздутию живота и диарее. Из-за высокой кислотности мандарины могут раздражать слизистую желудка, особенно у людей с повышенной кислотностью, гастритом или язвенной болезнью...

Мандарины — не только вкусное, но и полезное дополнение к рациону, однако стоит учитывать и возможные риски, связанные с их употреблением. Эти цитрусовые богаты витаминами и антиоксидантами, а лимонная кислота, содержащаяся в них, эффективно нейтрализует вредные соединения. В кожуре мандаринов сосредоточены эфирные масла, органические кислоты и флавоноиды, которые способствуют общему укреплению здоровья. Мякоть мандарина на 87% состоит из воды и содержит около 7% сахара, остальное — это минеральные соли, кислоты и витамины, сообщает newstula...