6372 читали · 4 года назад
Нужен ли Вам Жилет Утяжелитель? (ДА! НУЖЕН!)
Каждый занимающийся спортом знает, что через определенный промежуток времени наши мышцы и тело привыкает к заданному весу или интенсивности, для того чтобы повысить выносливость и сделать свою форму еще более совершенной необходимо разнообразие в тренировках...
1169 читали · 5 лет назад
Боксерская тренировка с гантелями
Гантели – лучшие друзья боксера. Тренировки с гантелями и вообще утяжелителями по своим результатам для развития специальных боксерских навыков — одни из наиболее эффективных. Комплексы упражнений с гантелями служат для формирования целого ряда навыков и качеств: специальной выносливости, силы рук и плеч, высокой скорости ударов, а также общефизической подготовки. Кроме того, работа с гантелями позволяет закрепить правильные базовые навыки – положение рук в боксерской стойке для эффективной защиты и атаки...