Я выросла в тренажерном зале в прямом смысле слова. Из-за тренажерки и занялась нутрициологией аж 25 лет назад. Как я попала в тренажерный зал в 17 лет? Или можно написать в 15, или 12. Тут трудно обозначить стартовую точку. Это мой второй дом: Его достроили ровно в тот год, когда мне исполнилось 6 лет. Мама увидела объявление, о наборе в группу по обучению плаванию и отдала меня, т.к. сама плавать не умела и мечтала, чтобы я плавала как рыбка. Потом тренер порекомендовал продолжить занятия и меня перевели в спортивную группу...

Позвольте сразу объяснить: Жир и мышцы - это две разные вещи - одно не может превратиться в другое. У всех нас сейчас много мышц (иначе мы не сможем двигаться, ходить, сидеть прямо и т.д.), они просто прячутся под слоем жира. Чтобы похудеть и выглядеть лучше, нужно сделать две вещи:  И, к счастью, обе эти вещи происходят одновременно благодаря силовым тренировкам! Вам НЕ нужно делать кардио-часами для похудения - потеря веса на 90% является результатом вашего питания. Так что, честно говоря, вам больше не нужно снова ступать на беговую дорожку (если вы этого не хотите)...