План статьи будет примерно такой: сначала я расскажу, почему одни люди могут долго не пить во время пробежки, другие изнывают от жажды, потом поделюсь с вами интересным фактом и далее объясню, нужно ли во время бега пить воду. Я смотрел много роликов на Ютубе, в которых непрофессиональные, но хорошо подготовленные бегуны, большой толпой пробегали многокилометровые марафоны. Бегут они без бутылок в руках или на поясе, то есть не пьют воду длительное время. На дистанции имеются специальные зоны, в которых предлагаются напитки, но множество бегунов пробегают мимо них...

Достаточное и своевременное питьё — залог комфортного и успешного бега. Жидкость очень нужна нашему огранизму. Во время бега можно пить следующие напитки