Сегодня пару слов о поливитаминах. Нужно ли их пить, есть ли от них толк или это просто бесполезно. Сразу оговорюсь: то что здесь написано – результат моего и личного опыта и наблюдений. Я не буду говорить о каких-то исследованиях. Просто возьму на вооружение банальный здравый смысл и личный опыт. А что с этой информацией делать – решать вам. По поводу самостоятельного приема поливитаминов есть несколько точек зрения. Первая: стандартный пищевой рацион не в состоянии обеспечить организм достаточным количеством витаминов...

Дефициты случаются, но это не значит, что каждому нужна горсть добавок. Избыток некоторых витаминов тоже вреден. Лучший подход: сначала — питание и образ жизни. Потом — обследование и разговор с врачом...