Условно этот простой комплекс упражнений можно назвать, как "кроссфит для футболиста", но это будет лишь условное название. Итак, вот последовательность упражнений, а разъяснение по каждому смотрите в видео в самом низу статьи...

Большинство футболистов, читающих этот пост, скорее всего заинтересовал этот вопрос, сейчас я вам расскажу, почему футболисту необходимы самостоятельные тренировки. Во первых, тренируясь отдельно от команды ты, отрабатывая различные упражнения видишь, что у тебя получается хуже и какие упражнения нужно отработать. На игре с командой, ты стараешься всё делать быстро, но не всегда быстро значит - качественно. Задумайтесь, сколько вы делаете тех же ударов по воротам или ведение мяча на тренировках с...