Мне часто встречаются довольно странные и некомпетентные люди которые доказывают, что бодибилдинг — это бесполезный вид спорта, ведь мышцы никак не помогают в поединке. Давайте начнем с того, что даже...

😜Я уже как-то писала статью про важность тренировок ОФП и СФП в подготовке бойца (ее можно прочитать здесь). В этой же статье я наиболее подробно рассмотрю разновидность тренировок ОФП - силовые тренировки или же работа с железом...