Большие мышцы — признак развитого спортсмена. Именно так считают многие бодибилдеры, особенно начинающие. Хороший результат с большим весом не покажешь без накачанных бицепсов. Однако бойцы-ударники заявляют, что сильные руки по объему не должны быть больше, чем у нетренированных мужчин. Но как же так? И почему большие бицепсы оказываются вредными для боя? Тренировать надо все равномерно Бицепс — это двуглавая мышца плеча, хорошо заметная под кожей. Ее основная функция — сгибание плеча в плечевом суставе и предплечья — в локтевом. Фитнес-инструкторы одного из спортзалов города Люберец объясняют, что для проработки этих мышц лучше всего заниматься жимом штанги, стоя или лежа...

Для чего тебе нужно качать бицепс Сильные руки — залог успешного мужчины. Глупо звучит, правда? Но сильная и выносливая рука также говорит о мужественности, способности выполнять большие нагрузки, и опасности для хулиганов. Побеждает сильнейший! А сильный бицепс — это залог хорошего хвата, каменной руки, мощного удара или броска. Ведь к накачанным и подтянутым парням, уличные гопники не рискнут подойти, и попросить позвонить. Казалось бы мышца довольно маленькая, но одному трицепсу не потянуть ту нагрузку, которую берут на себя спортсмены...