🔥 КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС? ⚠️ Сегодня открою вам секретный секрет больших бицепсов. Он в том, что нужно качать... не только бицепс, а уделять внимание в первую очередь большим мышечным группам.
Нужны ли мышцы в боксе?
Зачем Майку Тайсону такие мышцы?
Можно ли бицепс качать каждый день? От вице-чемпиона СССР
Можно! И многие начнут мне противоречить, мол, мышцы должны отдыхать, восстанавливаться. От чего? От пяти подходов по 15 раз с 30 кг? Смешно. Если Вы тренируете бицепс с 70 кг, Вы бы не открыли эту статью. Если Вы мечтаете о бицепсах в 40 см, Вам надо читать гламурные журналы. Не буду описывать какую роль играет для молодых людей бицепс. Скажу просто - это показатель силы рук в сочетании с красотой. Рельеф здесь по понятным причинам нужен, даже необходим. Бицепс, как женщина - очень ревнивая мышца...