Растяжка — это слово, которое у одних бойцов вызывает уважение, а у других — скептическую ухмылку. Одни тянутся до шпагата, как Жан-Клод Ван Дамм, уверяя, что без гибкости в октагоне не выжить. Другие, глядя на Хабиба или Тайсона, пожимают плечами: "Зачем растяжка, если я и так всех порву?" Так нужна ли она бойцу ММА, бокса или муай-тай? Или это просто пережиток старой школы, который больше мешает, чем помогает? Давайте разберёмся — с фактами, примерами и без лишнего занудства. Растяжка — это не просто "сесть на шпагат и похвастаться"...

Многих интересует вопрос, “Зачем растягиваться бойцу?”. Этот вопрос является довольно актуальным, так как многие мужчины хотят научиться драться. Во время обучения, собственно говоря, и возникает данный вопрос. Если мы будем рассматривать ответ на этот вопрос, то следует в первую очередь выяснить какие удары вы используете. Конечно, чем сложнее удары, тем лучше надо растяжка. К примеру, несложно догадаться, что очень хорошая растяжка нужна для ударов ногами, а именно для лоу киков, или High Kick...