Растяжка – это неотъемлемая часть тренировочного процесса в мире единоборств. Многие бойцы и тренеры уделяют большое внимание этой составляющей тренировок, и это неслучайно. Растяжка имеет прямое отношение к единоборствам, где гибкость и свободное движение играют важную роль. Вот несколько ключевых аспектов, почему растяжка важна для бойцов: 1. Предотвращение травм: Регулярная растяжка уменьшает риск получения травм, так как более гибкие мышцы и суставы лучше амортизируют нагрузку при выполнении техники...

Зрелищный вид боевых искусств сегодня обрел небывалую популярность. Распространение он получил в 1990 году после коммерческого турнира в Дэнвере под пафосным названием «War of the Worlds» - Война Миров. Звезды ММА Александр Густафссон и Том Уотсон делятся секретами тренировки.  ММА – уникальное направление, в котором невозможно спрятать свой страх за правилами и защитным обмундированием. Единственная цель – победить всеми силами и в этом помогает безупречное владение техникой бокса, приемами единоборств и умение работать ногами...