Бокс как философия Карате, кунг-фу или дзюдо — это не только виды единоборств, но и виды восточной философии, понимание жизни, познаваемое через бой. «Бокс/boxing» для людей, которые им занимаются — тоже философия, только западная. Бокс показывает человеку, кто он и на что способен. Первая тренировка — это первый шаг к преодолению себя, своих страхов и отговорок. Каждая следующая тренировка, и, конечно, первый выход на ринг даже в тренировочном спарринге — вызов самому себе. Влияние на организм ...

Значение разминки в боксе: Почему нужна разминка перед тренировкой? Каждый, кто когда-либо занимался боксом, знает, что разминка – это не просто приятная привычка. Это необходимый этап перед каждой тренировкой, который позволяет подготовить тело к высоким физическим нагрузкам. Во-первых, разминка помогает разогреть мышцы и суставы, увеличивая их гибкость и предотвращая травмы. Особенно это важно в боксе, где каждая секунда на ринге может стать решающей. Слабые или недостаточно подготовленные мышцы рискуют не справиться с нагрузками, что может привести к растяжениям и другим травмам...