С популярностью ЗОЖ растёт и популярность спортивных нагрузок и растяжек. Фитнес-студии предлагают массу методик, позволяющих научиться садиться на шпагат за пару месяцев. Но так ли это безопасно для организма? Опасная растяжка Шпагат – это, конечно, красиво. Но это полноценный акробатический трюк, ничем не уступающий по сложности, например, упражнениям на перекладинах. Врачи отмечают, что безопасным шпагат может быть разве что для тех, кто годами регулярно делает упражнения на растяжку, обладает гибким телом или профессионально занимается йогой или художественной гимнастикой...

Рассказываем, как уйти с ринга живым и здоровым