Многих интересует вопрос, “Зачем растягиваться бойцу?”. Этот вопрос является довольно актуальным, так как многие мужчины хотят научиться драться. Во время обучения, собственно говоря, и возникает данный вопрос. Если мы будем рассматривать ответ на этот вопрос, то следует в первую очередь выяснить какие удары вы используете. Конечно, чем сложнее удары, тем лучше надо растяжка. К примеру, несложно догадаться, что очень хорошая растяжка нужна для ударов ногами, а именно для лоу киков, или High Kick...

С популярностью ЗОЖ растёт и популярность спортивных нагрузок и растяжек. Фитнес-студии предлагают массу методик, позволяющих научиться садиться на шпагат за пару месяцев. Но так ли это безопасно для организма? Опасная растяжка Шпагат – это, конечно, красиво. Но это полноценный акробатический трюк, ничем не уступающий по сложности, например, упражнениям на перекладинах. Врачи отмечают, что безопасным шпагат может быть разве что для тех, кто годами регулярно делает упражнения на растяжку, обладает гибким телом или профессионально занимается йогой или художественной гимнастикой...