Почему-то принято считать, что растяжка нужна только женщинам, чтобы быть пластичнее и грациознее, а мужики что? Рыжие чтоли?🙈 Нет, мужчины тоже должны растягиваться, только немного в другом ключе☝🏻 Зачем Растяжка мужчинам? 💪🏻 чтобы избежать травматизма 💪🏻 чтобы повысить мобильность суставов 💪🏻 чтобы быть сильнее Растяжка...

Набрав в поисковике слово «шпагат», «карате», «единоборства», получил массу статей и материалов и рекомендаций по развитию. Прочитав рекомендации, я получил ощущение, что все они написаны с одного сценария или какой то одной работы, только переделаны по разному. Основная мысль, что «шпагат», это хорошо, обязательно нужен и он должен быть развит у любого человека, который пришёл в зал заниматься единоборствами. И вот на этой, я бы сказал, спорной догматике, масса тренеров и спортсменов занимаются БИ, тратят массу времени и сил на развитие физического качества — гибкость, до степени «шпагат»...