Питание гимнасток: секреты профессиональных спортменок Фигура спортсменки, занимающейся художественной гимнастикой всегда вызывает восхищение и является стимулом для тех, кто мечтает похудеть. Один из главных критериев, это правильное питание гимнасток, которое направлено не только на ограничение в наборе лишних килограммов, но и поддержание тонуса организма после длительных и довольно изнурительных тренировок. Основные задачи правильного питания гимнасток: Секреты красивой фигуры Наличию стройной...

Цель: гипертрофия (рост мышц) Частота: 2 раза в неделю Уровень: новичок / средний Эта тренировка направлена на равномерную нагрузку груди, спины, плеч и рук с акцентом на базовые движения.