Бегает марафоны в 72 года
«Не можешь бегать – ходи, не можешь ходить – ползай». Зачем люди бегают марафоны в 70+ лет?
Марафон стал такой привычной дистанцией, что атлеты, преодолевшие 42,2 км, уже, кажется, никого не удивляют. А если таким спортсменам 70+, и они бегают быстрее молодых? Например, Анатолий Третьяков на Московском Марафоне занял первое место в возрастной группе 75-79 лет с результатом 3:47:42. Он непрерывно бежал 4 часа со со скоростью 10 км/ч! На Московском Марафоне есть даже участники в группе 80-95 лет: среди мужчин там стал первым Вячеслав Варушинин (4:46:33), среди женщин – 82-летняя Людмила Колобанова (5:43:34)...
Он пробежал марафон за 2:20 на обычной дорожке в фитнес-клубе
Американец Винсент Маури загрузил в Strava тренировку, которая выглядит как результат сильного международного марафона: 42,47 километра за 2 часа 20 минут чистого бега. Всё это он сделал на беговой дорожке в обычном сетевом фитнес-клубе. Средний темп составил около 3:18 на километр. Тренировка была прогрессивной: Маури начал со скорости примерно 17,4 километра в час, постепенно повышал её и последние пять минут бежал почти 20 километров в час. По данным пульса большую часть времени спортсмен провёл в зоне выносливости, около получаса — в темповой и меньше двух минут — у порога...