Многие мои сверстники совершают одну и ту же фатальную ошибку. Как только в колене или пояснице начинает «стрелять» или «поднывать», они принимают решение — всё, отбегался, пора на покой. Ложатся на диван, покупают мази помощнее и стараются лишний раз не вставать, чтобы «не изнашивать хрящ». Запомните раз и навсегда: хрящ нельзя «сэкономить», как деньги в копилке. Если вы перестаете двигаться, вы не продлеваете жизнь суставу, а подписываете ему смертный приговор. И вот почему. Наши суставы устроены хитро и, честно говоря, немного несправедливо...

Представьте: человек чувствует легкую усталость, немного потеет, думает - переутомился. Выпивает чай, ложится отдохнуть. А в этот момент его сердце тихо, без крика и боли, теряет часть своей силы. Никакого сжатия в груди. Никакого панического страха. Просто тишина. И именно эта тишина может стоить жизни. Такое случается. Чаще, чем кажется. Особенно у тех, кто живет с диабетом. Мы привыкли думать об инфаркте как о драме: давящая боль за грудиной, холодный пот, вызов скорой. Но у диабета свои правила...