Бокс для женщин продолжает набирать обороты в мире фитнеса. Его главная фишка — в эффективной разрядке для головы и в тренировке координации, выносливости и силы всего тела. Со временем добавляет ещё и чувство уверенности в себе, которое не дают другие направления. Начать можно с бесконтактного формата: в SMSTRETCHING это Фитбоксинг, где бьют по аквагрушам. В ответ никто не бьёт, поэтому ни опыт, ни хорошая форма для первого занятия не нужны. Голова. Серия ударов требует максимум внимания: нужно помнить комбинацию, держать стойку и попадать в ритм музыки...

Сегодня, 30 октября, в России отмечают День тренера. В этот день «Блокнот» побеседовал с Алексеем Щербань - тренером по боксу, мастером спорта по боксу и кикбоксингу, чемпионом мира по кикбоксингу. - Для меня быть тренером - это в первую очередь ответственность. Мы воспитываем будущее поколение, нашу молодёжь. Нужно передать им не только спортивные знания и навыки, но и моральные, нравственные понятия, поведение в обществе. Каждый тренер - это и преподаватель, и воспитатель, всё в одном флаконе, - отмечает Щербань Алексей Владимирович...