Фитнес-тренер Алена Аверьянова в беседе с «Лентой.ru» объяснила, почему важно уделять внимание тренировке икроножных мышц. Эти мышцы — важное звено в работе кровеносной системы: во время движения они сокращаются и помогают продвигать кровь по венам в направлении к сердцу. Благодаря этому удается избежать застоя жидкости в нижних конечностях. Как отметила эксперт, именно из-за слабости икр многие к концу дня ощущают тяжесть в ногах. Крепкие мышцы голени играют роль своеобразного стабилизатора: они...

Новосибирская область возглавила рейтинг регионов Сибири по темпам развития фитнес-индустрии. За первые шесть месяцев 2026 года количество спортивных организаций в регионе увеличилось на 35 единиц — с 223 до 258, что стало абсолютным рекордом в федеральном округе. Согласно данным аналитической службы «Контур.Фокус», которые приводит издание «КП-Новосибирск», общая динамика в СФО также показала уверенный рост: число центров выросло на 12% (с 922 до 1033). Для сравнения, за аналогичный период прошлого года прирост составлял всего около 6%...