Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

Конькобежный спорт - это дисциплина зимнего спорта, которая пользуется популярностью во многих странах мира. Этот вид спорта может быть разделен на несколько категорий, включая фигурное катание, шорт-трек и длинную дистанцию, и каждая из них имеет свои особенности.    Фигурное катание является наиболее известным и популярным видом конькобежного спорта. Оно включает в себя выполнение различных фигурных элементов на льду, таких как прыжки, вращения, пируэты и различные движения. Фигурное катание соревнуется в нескольких категориях, включая одиночное катание, парное катание и танцевальное катание...