Система ГТО предусматривает несколько ступеней, отличающихся уровнем сложности. Каждая ступень имеет свои нормативы, которые зависят от возрастной группы. Ниже приведены нормы ГТО по возрастам и ступеням для женщин и для мужчин: 1. Седьмая ступень (возраст 18-19 лет): 2. Восьмая ступень (возраст 20-24 лет): 3. Девятая ступень (возраст 25-29 лет): 4. Десятая ступень (возраст 30-34 лет): 5. Одиннадцатая ступень (возраст 35-39 лет): 6. Двенадцатая ступень (возраст 40-44 лет): 7...

Среднестатистический советский юноша в 1972 году должен был прыгать в длину почти как профессиональный легкоатлет, а вот его ровеснику сегодня для получения золотого знака ГТО («Готов к труду и обороне») достаточно преодолеть в прыжке расстояние чуть больше длины стандартного дивана. Нормативы комплекса ГТО за свою вековую историю изменились. Сейчас это своего рода фитнес-тест, сама подготовка к прохождению которого позволяет укрепить и проверить здоровье. Комплекс ГТО был частью важной социальной программы СССР и существовал с 1931 по 1991 год...