229 читали · 4 года назад
Сколько мужчина должен отжиматься в 40, 50 и 60 лет по нормативам ГТО
Многие мужчины предпочитают физические упражнения дома, чем ходить в тренажёрный зал. У кого-то дома есть перекладина, беговая дорожка или гантели, однако большинство предпочитают базовые упражнения для поддержания физической формы. Отжимания - одно из самых эффективных упражнений для мышц груди и трицепса. Отжиманию учат с раннего возраста, сдают различные нормативы, одним из главных который ГТО - "Готов к труду и обороне". По мимо отжимания, в нормативы ГТО, входит бег, плавание, гиря, прыжки с места и с разбега и другое...
27,2 тыс читали · 5 месяцев назад
Какие нормативы ГТО по возрастам у мужчин в 2025 году?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс, впервые был сформирован в 1931 году, а в 2014 году его возродили. За выполнение нормативов даются знаки отличия - золотой, серебряный и бронзовый. Получить знак отличия комплекса ГТО за выполнение определенных норм и спортивных дисциплин в 2025 году могут мужчины от шести лет и старше. Современными правилами предусмотрено разделение на 18 категорий. К участию в самой старшей группе допускаются мужчины и женщины 70+. Обязательными для всех категорий...