Из "тяжелого" прошлого - Спортстудия без прикрас
Нормативы по жиму лёжа — 2023. Сколько нужно выжать от груди, чтобы получить разряд?
Жим лёжа – это популярное упражнение для прокачки верхней части тела. Оно тренирует грудные мышцы, трицепсы и плечи. По тому, какое количество килограммов вы жмёте от груди, можно оценить ваши силовые показатели. Есть такой спорт – пауэрлифтинг, суть которого заключается в поднятии тяжестей или выполнении упражнений с максимальными весами. На соревнованиях сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшей массой...
Чем пауэрлифтинг отличается от троеборья?
Пауэрлифтинг, троеборье — понятия, в которых часто возникает путаница. Хотя оба этих термина связаны с поднятием тяжестей и касаются одного набора упражнений, различия заключаются в правилах и целях. Что общего Пауэрлифтинг (от английских слов power — «сила», lifting — «поднятие») — это спортивное состязание, в котором участники соревнуются в трех дисциплинах: :приседание со штангой :жим лёжа :становая тяга По этой причине пауэрлифтинг называют силовым троеборьем, и это равнозначные понятия. То есть пауэрлифтинг — это и есть силовое троеборье. Правда, еще одной дисциплиной пауэрлифтинга является также жим лежа как самостоятельный вид соревнований...