"Наши девчонки... тренируются по 12 часов, у них энергетики хватает." (с) Президент центра спорта и образования "Самбо-70" Ренат Лайшев. Звучит впечатляюще. Сразу хочется пожалеть 16-летних девчонок, замерзающих на льду. Немного скрасим ситуацию: большую часть из 12-часовых тренировок фигуристки проводят в зале. Вы знали об этом? "Сухая" часть подготовки - это база для четверных, дорожек шагов 4-го уровня и быстрых вращений. Без нее не получится "вылепить" чемпионку. Давайте разберемся, как нужно...

ФФККР опубликовало технические требования ко всем видам фигурного катания. Размещаю в нескольких статьях и будет опубликовано в подборке "Правила фигурного катания". Многие интересуются правилами и требованиями. Что правильно. Поэтому попытаюсь создать некий справочник, который поможет болельщикам ориентироваться при просмотре соревнований. 1. ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ОДИНОЧНОМУ И ПАРНОМУ КАТАНИЮ 1.1.ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ОДИНОЧНОГО И ПАРНОГО КАТАНИЯ 1.1.1. Прыжковые элементы Прыжковыми элементами считаются отдельный прыжок, каскад прыжков или комбинация прыжков...